Kompaktseminar Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Nutzen Sie den Jahresanfang dafür, sich bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, Achtsamkeit kennen zu lernen, neue Kraft zu schöpfen und die besondere Ruhe dieser Jahreszeit auf der wunderschönen Insel Spiekeroog zu genießen.  

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment mit allen Sinnen bewusst und ohne zu werten wahrzunehmen. Durch die Kultivierung dieser Praxis können Sie lernen, wieder mehr zu genießen, mehr Klarheit zu gewinnen und besser mit Stress und belastenden Erfahrungen umzugehen. Sie lernen in diesem 6-tägigen Kompaktseminar alle Übungen aus dem weltanschaulich neutralen und wissenschaftlich fundierten MBSR-Training von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (Autor von „Gesund durch Meditation“) kennen. Im Anschluss verfügen Sie über eine gute Grundlage, Achtsamkeit auch in ihrem Alltag zu integrieren.

Das Seminar ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Sie können daher eine Bezuschussung der Kosten durch Ihre Krankenkasse erhalten. 

Die Kosten für Anreise und Unterbringung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Für Anreise und Unterbringung sorgen Sie selbst. Wir sind Ihnen gerne mit Tipps behilflich.
 

SEMINAR | 19.02. - 24.02.2018

6-tägiges Kompaktseminar mit allen MBSR-Übungen nach Jon Kabat-Zin
Kursgebühr: 420,00 € inkl. persönlichem Vorgespräch, Handbuch und Zusatzmaterial, drei CD´s zum Weiterüben für Zuhause
Anmeldeschluss: 19.01.2018 | Max. 12 Personen

Informationen und Anmeldung:
Sylke Känner 
Dipl.-Pädagogin, MBSR- und Tai Chi-Lehrerin
Denickestr. 167c – 21075 Hamburg
0176/70654576
info(at)mbsr-hamburg-harburg.de 
www.mbsr-hamburg-harburg.de