Bildungsurlaub für Frauen auf Spiekeroog: Wechseljahre als Navigationsphase: den eigenen Kurs neu bestimmen

Bildungsurlaub für Frauen auf Spiekeroog: Wechseljahre als Navigationsphase: den eigenen Kurs neu bestimmen

Fünf Tage Zeit, die Wechseljahre besser zu verstehen – und den eigenen Weg bewusst zu gestalten.
Die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich, die Körper, Geist und Alltag beeinflussen können. Gleichzeitig bieten sie die Chance, innezuhalten, Gewohnheiten zu hinterfragen und die eigene Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt zu stellen.

Auf Spiekeroog verbinden sich aktuelles Wissen rund um Hormone, Ernährung, Stoffwechsel, Stressregulation und Resilienz mit der besonderen Kraft der Natur. Die autofreie Insel wird dabei selbst zum Lern- und Erfahrungsraum: Viele Inhalte werden durch angeleitete Outdoor-Education ergänzt und ermöglichen neue Perspektiven, persönliche Erkenntnisse und nachhaltige Strategien für Beruf und Alltag.

Inhalte

Wechseljahre verstehen und gesund gestalten
Ernährung, Energie und Stoffwechsel
Stressregulation und Schlaf
Resilienz und persönliche Ressourcen
Outdoor-Education und Naturerfahrungen
Nachhaltige Strategien für Beruf und Alltag
Zielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Frauen, die die Wechseljahre bewusst gestalten, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten.
Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt und steht selbstverständlich auch Frauen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.

Teilnahmebeitrag: 479,00 € (brutto) pro Person
Im Teilnahmebeitrag enthalten sind: Teilnahme am Bildungsurlaub, Workbook und Seminarunterlagen, Notizbuch und Stift, Kaffee, Tee und Wasser
Anreise, Unterkunft und Verpflegung organisieren die Teilnehmenden selbst und sind nicht im Teilnahmebeitrag enthalten.

Termin: 20. – 24. September 2027 (Montag-Freitag), täglich von 9:00 bis 16:00 Uhr

Bitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung, festes Schuhwerk, Rucksack für DIN A4 geeignet, Outdoor-Sitzkissen, Trinkflasche

Teilnehmende: mind. 8 Personen, max. 14 Personen

Dozentin: Isabell Slowik | Gesundheitspädagogin, ErnährungsCoach (IHK), Natur-Resilienz-Trainerin

Weitere Information und Anmeldung unter: sei-dir-wichtig.de/termin/bu_spi_wj092027/