Sport und Fitness

IM MEERESTIED

Unser Kursangebot bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Körper und Geist zu trainieren und zu entspannen. Auf dem Programm stehen unter anderem der Thalasso Walk, Functional Fitness meets Thalasso, Fit Mix Rücken, Aqua Fit, Aqua Power, Aqua Sport sowie das Entspannungstraining "Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen" . Die Kurse finden an verschiedenen Orten wie Strand, Sporthalle, Fitnessstudio und Inselbad statt und sind für Teilnehmer mit unterschiedlichem Fitnessniveau geeignet. Die Dauer der Kurse beträgt jeweils 45 Minuten.

Aktuelle Termine finden Sie im unserem PDF-Monatsplan (s.o.)

Thalasso Walk
Gebühr 12,00 Euro
Treffpunkt: Thalasso-Gesundheitszentrum

Functional Fitness meets Thalasso
Kombination aus funktionellem Kraft und Ausdauertraining.
Training mit dem eigenen Körpergewicht am Strand kombiniert mit Atemübungen.
Gebühr 12,00 Euro
Treffpunkt: Sportbude am Strand

Fit Mix Rücken
Kombination aus Mobilisation, Koordination und Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Teilnehmer max. 3-12
Gebühr 12,00 Euro
Treffpunkt: Thalasso-Gesundheitszentrum

Aqua Fit
Mix aus Wassergymnastik und Krafttraining im Wasser.
Teilnehmer max. 3-20
Gebühr 15,00 Euro (inkl. 2 Std. InselBad-Eintritt)
Ort Inselbad

Aqua Power
Ein ganzheitliches konditionelles und koordinatives Ganzkörpertraining im Wasser mit Kleingeräten.
Teilnehmer max. 3-20
Gebühr 15,00 Euro (inkl. 2 Std. InselBad-Eintritt)
Ort Inselbad

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Stress und Muskelverspannungen können sich gegenseitig verstärken. Die progressive Muskelentspannung, auch progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, setzt genau hier an: Lockere Muskeln entspannen die Nerven und erleichtern dadurch die Stressbewältigung.
Teilnehmer max. 3-15
Gebühr 12,00 Euro
Treffpunkt: Thalasso-Gesundheitszentrum

Stuhl-Yoga
"Verbiege dich nicht für Yoga, sondern biege es dir so zurecht, dass es zu dir passt." (Sri.T. Krishnamacharya)Yoga auf dem Stuhl ist für alle Yogainteressierten, die durch eingeschränkte oder verminderte Beweglichkeit nicht mehr so gut vom Boden rauf und runter kommen. Beim Yoga auf dem Stuhl geht es darum aus dem: Schneller. Höher. Weiter herauszuwachsen.
Teilnehmer max. 3-15
Treffpunkt: Thalasso-Gesundheitszentrum