Holistic Uttieds
Durchatmen. Kraft schöpfen.
Holistic Uttieds
Seminare für mehr Achtsamkeit und innere Stärke
Im Meerestied finden ganzjährig mehrtägige Seminare für mehr Achtsamkeit und innere Stärke statt. Unsere Angebote helfen Ihnen, wieder mehr im Einklang mit Ihrem Körper und Geist zu leben.
Ihre Auszeit vom Alltag
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Durch die achtsamen Erfahrungen in der rauen und beeindruckenden Naturlandschaft der Insel Spiekeroog lernen Sie, aus dem Alltag ausbrechen und sich ganz auf sich selbst fokussieren. Durchatmen. Ankommen. Neu beginnen. Mit den Seminaren und hilfreichen Übungen für Körper, Geist und Seele werden Weichen für einen bewussteren und nachhaltig gesunden Lebensstil gegeben.
Thalasso-Fasten & Yoga nach Buchinger
7 Tage I 449 €
Auf unserer zauberhaften Insel der Ruhe und Erholung, erlebst Du nicht nur die Schönheit der Natur, sondern auch eine Reise zu dir selbst. Ein Fastenprogramm auf Spiekeroog ist mehr als nur ein körperlicher Verzicht. Es ist eine Reise zu innerem Frieden, Klarheit und neuer Energie. Hier, umgeben von der endlosen Weite des Meeres und dem beruhigenden Rauschen der Wellen, findest du Raum für Transformation. Das Fasten auf Spiekeroog wird zu einer tiefgreifenden Erfahrung, die deine Sinne schärft, deine Gedanken klärt und deine Seele nährt. In den frühen Morgenstunden, wenn die Sonne langsam über dem Horizont aufgeht, wirst du das Fastenbrechen mit Gleichgesinnten erleben. Der Geschmack von frischem Obst, die süße Saftigkeit eines Apfels – all das wird dir wieder bewusst werden. Du wirst spüren, wie dein Körper beginnt, sich zu regenerieren, wie er sich von Ballast befreit und neue Vitalität gewinnt.
Yoga meet Thalasso
5 Tage I 119 €
Unsere Yogawoche auf Spiekeroog bietet Ihnen die einzigartige Gelegenheit Körper, Geist und Seele zu revitalisieren und zu harmonisieren und die Kraft des Meeres hautnah zu erleben. Sechs Yogaeinheiten sowie jeweils einen Gutschein über einen 2-Stunden-Aufenthalt im Inselbad, eine Hydrojetmassage und eine wohltuende warme Heilschlickrückenpackung erwarten Sie bei unserem Angebot.
„Verbiege dich nicht für Yoga, sondern biege es dir so zurecht, dass es zu dir passt.“ (Sri. T. Krishnamacharaya).
Lernen Sie die positiven Wirkungen von Stuhlyoga und Yin Yoga kennen. Yoga auf dem Stuhl ist für alle Yogainteressierten, die durch eingeschränkte oder verminderte Beweglichkeit nicht mehr so gut vom Boden rauf und runter kommen. Oder vielleicht benötigen Sie eine kleine Anleitung, um sich während des Büroalltags etwas Entspannung zu gönnen oder sind einfach neugierig und offen für eine neue Erfahrung. Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper.
Unsere Yoga Kurse werden von unserer Kursleitung Indra Dijkgraaf (www.yogaundmassage.de/ueber-mich/) durchgeführt.
Beim schwimmen im Meerwasser im Inselbad profitieren Sie von den Wirkungen des Salzwassers auf Ihrer Haut: es wirkt pH-neutral und versorgt die Haut mit wichtigen Mineralstoffen. Entspannung pur genießen Sie auf unserem Hydrojet: die automatische Massageliege arbeitet mit dem Druck von Wasserstrahlen und lockert ihre Muskulatur. Genießen Sie die Ruhe in einer warmen Rückschlickpackung und profitieren von seiner entzündungshemmenden, entschlackenden und entspannenden Wirkung. Durch seine Anteile von Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium verfügt der Nordsee-Schlick über viele Mineralstoffe, die sich positiv auf Ihren Organismus auswirken.
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und Spiekeroog in der Nebensaison erleben
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Fasten auf Spiekeroog
Ein ganzheitliches Erlebnis für Körper und Geist
Das Fasten nach Buchinger auf der idyllischen Nordseeinsel Spiekeroog verspricht nicht nur eine körperliche Reinigung, sondern auch eine tiefe mentale Erholung. Die einzigartige Kombination aus Meeresluft, unberührter Natur und einem bewussten Verzicht auf feste Nahrung macht diese Fastenform zu einer besonders wirkungsvollen Methode, um Körper und Geist zu regenerieren.
Die Besonderheiten des Buchinger Fastens:
Das Buchinger Fasten basiert auf dem Verzicht fester Nahrung und einer Versorgung des Körpers mit vitalstoffreichen Flüssigkeiten wie Gemüsebrühen und frisch gepressten Säften. Dadurch wird der Organismus entlastet, regeneriert und entschlackt. Diese Methode fördert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern auch die Stärkung des Immunsystems und die Förderung der Selbstheilungskräfte.
Die Insel Spiekeroog als idealer Fastenort
Die Nordseeinsel Spiekeroog bietet die perfekte Kulisse für das Buchinger Fasten. Die reine und salzhaltige Nordseeluft unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers. Die unberührte Natur, weitläufige Dünenlandschaften und der Klang der Brandung tragen zu einer tiefen Entspannung bei, die den Fastenprozess positiv beeinflusst.
Tipps für ein erfolgreiches Fasten:
- Vor dem Fastenbeginn eine gründliche Vorbereitung durchführen, um den Übergang zum Fasten zu erleichtern.
- Während des Fastens ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Körper zu hydratisieren und den Stoffwechsel zu unterstützen.
- Bewegung in die tägliche Routine integrieren, zum Beispiel durch entspannte Spaziergänge am Strand oder sanfte Yoga-Übungen.
- Sich bewusst Zeit für Ruhe und Entspannung nehmen, um den mentalen Fokus auf das Fasten zu stärken.
Das Buchinger Fasten als nachhaltige Lebensweise
Die positiven Effekte des Buchinger Fastens können auch nach der Zeit auf Spiekeroog in den Alltag integriert werden. Eine bewusste Ernährung, regelmäßige Entspannungsphasen und eine gesunde Lebensweise fördern langfristig das Wohlbefinden.
Fasten nach Buchinger auf Spiekeroog bietet somit nicht nur eine Auszeit für Körper und Geist, sondern ebnet auch den Weg zu einer nachhaltigen und gesunden Lebensweise. Durch die Verknüpfung von Fasten mit der einzigartigen Atmosphäre der Nordseeinsel entsteht ein ganzheitliches Erlebnis, das nicht nur während des Aufenthalts auf Spiekeroog, sondern auch darüber hinaus nachwirkt.
Weitere Angebote im Meerestied
Noch mehr Wohlbefinden für Körper und Seele