Fasten nach Buchinger mit Yoga

Fasten nach Buchinger mit Yoga

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.

Klingt nach einem ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden! In diesem Fastenangebot nach Buchinger liegt der Fokus auf dem freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung, Raum finden für Entspannung, Bewegung und innere Ruhe zu schaffen. Es beinhaltet tägliche Bewegungseinheiten mit Stuhlyoga und Yin Yoga sowie Tees, Brühe und Säfte zum Wohlbefinden. Im Mittelpunkt steht das Loslassen von Gewohnheiten und der Alltagsroutine, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Der Fastenkurs nach Buchinger auf der Nordseeinsel Spiekeroog mit Indra Dijkgraaf bietet eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Über einen Zeitraum von mehreren Tagen werden die Teilnehmer eingeladen, sich vom Alltag zurückzuziehen und sich ganz auf den Prozess des Fastens einzulassen. Unter der Leitung von Indra Dijkgraaf, einer erfahrenen Fastenleiterin und Yogalehrerin, werden die Teilnehmer liebevoll durch den Fastenprozess geführt und erhalten Unterstützung und Anleitung auf ihrem Weg zur inneren Reinigung und Regeneration.

Der Kurs umfasst eine Vielzahl von Aktivitäten und Elementen, die darauf abzielen, den Körper zu entgiften, den Geist zu beruhigen und die Seele zu nähren. Dazu gehören tägliche eigenständige Wanderungen, angeleitete sanfte Yoga- und Meditationspraktiken, inspirierende Vorträge zu Themen wie Glaubern, Entgiftungsorgane, Ernährung, Fastenstoffwechsel mit Indra Dijkgraaf.

Die Teilnehmer haben auch die Möglichkeit, sich in der herrlichen Natur der Nordseeinsel an den malerischen Stränden und Dünen von Spiekeroog zu erholen und neue Energie zu tanken. Spaziergänge am Strand, das Atmen der frischen Meeresluft und das Lauschen auf das Rauschen der Wellen tragen dazu bei, eine Atmosphäre der Entspannung und Erneuerung zu schaffen.

Während des Fastenkurses wird den Teilnehmern eine speziell entwickelte Fastenkur nach Buchinger angeboten, die das Fasten mit hochwertigen, bio-zertifizierten Säften, Brühen und Tees unterstützt. Durch das Fasten können nicht nur körperliche Beschwerden gelindert und das Immunsystem gestärkt werden, sondern auch mentale Klarheit und spirituelles Bewusstsein gefördert werden.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten und offen sind für die transformative Kraft des Fastens.
Egal, ob man bereits Erfahrung mit dem Fasten hat oder zum ersten Mal teilnimmt, der Fastenkurs auf Spiekeroog bietet eine einladende und unterstützende Umgebung für jeden, der sich auf die Reise zur inneren Heilung begeben möchte. Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde. Es ist kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung.

Ablauf:

1.Tag
9 - 11:30 Uhr
Vorstellungsrunde aller Teilnehmer
Vorstellen der Fastenwoche und des
Thalasso-Angebotes z.B. Massagen, Sauna
Kreislaufrunde
kurze Pause
gemeinsames Glaubern inkl. Erklärung
Austeilen Tee, Saft und ggf. Brühe
ca. 16:30 Uhr kurze Spazierrunde
anschließend Tagesabschluss und
Befindungsrunde

2. - 5. Tag
8:30 - 9:30 Uhr Stuhlyoga
10 - 11:30 Uhr Befindungsrunde,
täglicher Vortrag
16:30 - 18 Uhr Yinyoga
18 - 18:30 Uhr Tagesabschluss

6. Tag
10 - 11:30 Uhr Vortrag und Befindungsrunde
18:30 Uhr gemeinsames Fastenbrechen und
Tagesabschluss
Feedbackrunde

7. Tag
8:30 - 10:00 Uhr
gemeinsames Frühstück: Hirsebrei + Nüsse +
Obst

Kosten:
Eröffnungspreis
7-Tage-Kurs 449 €