Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Mit der Feldenkraismethode® können Sie Ihre Beweglichkeit verbessern, etwas über Ihren Körper lernen, und immer wieder Neues entdecken. Es wird dabei ziemlich egal sein, ob Sie jung oder alt sind, sportlich oder unsportlich, oder auch gesund oder weniger gesund.
Sie werden schon bald die Wirkung spüren: Ihr Körper wird beweglicher werden und Sie werden sich insgesamt frischer fühlen als bisher. Die Feldenkraismethode ist ein Verfahren zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit mittels Bewegung. Sie umfasst eine Vielzahl verschiedener Lektionen, welche auch die innere Aufmerksamkeit schulen. Sie führen zu dem Ergebnis, dass Sie sich meist ein wenig anders bewegen als zuvor, der Körper fühlt sich leichter an, seine Bewegungen sind geschmeidiger.
Das Besondere daran ist, Sie können die Lektionen zu Hause durchführen, das neue Körpergefühl mit nach Hause nehmen und dem Alltag ganz anders begegnen. Es ist wie mit dem Fahrradfahren, Ihre wiederentdeckten Fähigkeiten schlummern nur, Sie können sie jederzeit wecken.

Weitere Informationen:
- Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun?
- Sie wollen sich besser kenne lernen und dafür einen körperlichen Ansatz wählen?
- Vielleicht haben Sie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen und wollen etwas dagegen unternehmen.
- Oder Sie möchten in Ihrer sportlichen und künstlerischen Tätigkeit vorankommen und würden deshalb gern ihr Körpergefühl verfeinern?
- Womöglich sind Sie einfach nur neugierig, welche Möglichkeiten noch in Ihnen schlummern?
Die Feldenkrais-Methode ist ein geeignetes Mittel, um diese Ziele zu erreichen!!!

Was ist die Feldenkrais-Methode?
Moshè Feldenkrais (1904 – 1984), ein aus Weißrussland stammender Physiker, studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken, und Fühlen. Aus der Erkenntnis ihrer engen Wechselwirkungen entwickelte er eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Die Fähigkeit des Nervensystems neue Verknüpfungen im Gehirn aufzubauen ist elementarer Bestandteil jeder echten Veränderung. Daraus ergeben sich breit gefächerter Anwendungsmöglichkeiten der Feldenkrais-Methode in Arbeit, Beruf und Schule, in Gesundheitswesen, Kunst, Sport und Wissenschaft …

Wie sieht das praktisch aus?
In der Feldenkrais-Arbeit lernen Sie, ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie öfter die Schultern hoch, oder beißen Sie die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Bewegung ist ein einfacher und für alle zugänglicher Weg, die eigenen Gewohnheiten zu entdecken und angenehme Alternativen zu entwickeln.

Bewusstheit durch Bewegung
… findet in der Regel in einer Gruppe statt. Dabei wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen und im Erspüren Alternativen zu erkennen. Das heißt, es werden nicht richtige Bewegungen nachgeahmt, sondern das Nervensystem wird herausgefordert, auf spielerische Weise Lösungen für freie Bewegungen zu finden.

Diese können im Alltag genutzt werden.

Moshè Feldenkrais:
„Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die, mit denen wir leben.“

Was können Sie von der Feldenkrais-Methode erwarten?
- verbesserte Beweglichkeit
- größere Leichtigkeit der Bewegungsausführung
- erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer
- Abbau von Stress und Verspannung
- funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen verbesserte Haltung und Koordination
- verbesserte Performance bei Sportlern, Schauspielern, Musikern, Tänzern
- erhöhte Lernfähigkeit und Kreativität

Für wen ist die Feldenkrais-Methode geeignet?

Für alle – unabhängig von Alter, Beruf, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution – die offen sind, sich auf neue Erfahrungen einzulassen, um ihre eigene Entwicklungsfähigkeit zu entdecken.

Moshè Feldenkrais: „ Wer keine Fehler machen kann, kann auch nicht lernen“

Kosten: € 15,00 p. Person