Budokon Yoga und Mobility mit Laura Rudolph, Yogalehrerin B.D.Y.

Budokon Yoga und Mobility mit Laura Rudolph, Yogalehrerin B.D.Y.

Budokon®-Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Yoga Asanas
(Positionen), Tanz, Meditation und Elementen aus der Kampfkunst. Das zentrale Augenmerk liegt
hier auf den fließenden Übergängen von Haltung zu Haltung, weniger auf dem Innehalten und
Halten der einzelnen Positionen, wie man es aus anderen Yogaformen kennt.

Die Positionen und Übergänge werden durch Wiederholung erlernt, so dass man keinerlei
Yogaerfahrung benötigt.

Die Bewegungen stärken und energetisieren die Muskulatur, verbessern die Körperwahrnehmung
und -beherrschung und stärken die Konzentration.

Im 2. Teil des Kurses geht es um Mobilität (Mobility). Wie können Muskeln und Gelenke mobiler und geschmeidiger werden und wie können sie geschmeidig gehalten werden? Hier stehen die Beweglichkeit Deiner Gelenke und Muskeln im Mittelpunkt.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung haben.

Kontraindikation: akute Beschwerden an Knien oder Bandscheibenvorfälle (auch ältere, die noch
Beschwerden hervorrufen)

Kosten: € 30,00, bitte vorher anmelden unter 01752832556