RESILIENZ - DIE KRAFT IM STURM DES LEBENS
Resilienz als die Kraft sich selbst zu helfen, als psychische Widerstandskraft. Wer wünscht sich nicht, Krisen oder belastenden Situationen entspannt zu begegnen und aus diesen gestärkt hervorzugehen? Ein gelassener Umgang mit inneren und äußeren Einflüsse n und die Fähigkeit, an den Krisen zu wachsen kann erlernt werden. In Zeiten, in denen wir das Gefühl haben, dass immer mehr von uns gefordert wird, im Privat- und Berufsleben, ist es hilfreich eigene „Werkzeuge“ zu haben, um den herausfordernden Situationen im Leben leichter zu begegnen.
Spüren Sie in einer entspannten Atmosphäre die Wirkungen von Stress auf Ihren Organismus und Erlernen Sie, orientiert an den sieben Resilienzfaktoren
- Optimismus
- Akzeptanz
- Verantwortung
- Lösungsorientierung
- Loslassen
- Neuorientierung
- Einbindung in soziale Netzwerke
Übungen zur Stärkung Ihrer Widerstandskraft.
Harmonisierende Kurselemente wie Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson schenken Ihnen Zeit für sich, Zeit um zur Ruhe zu kommen. Innere Stärke zu finden und gestärkt hervor zu gehen.
Ablauf:
FREITAG
18.00 – 21.00 Uhr
Theorie & Übungen zur Stärkung der Widerstandskraft
mit den Referenten Silke Onken-Groen und Sören Groen
(Praxisgemeinschaft „die Mühlenstraße“, Jever)
Ort: FreiRaum, Thalasso Gesundheitszentrum im Meerestied
SAMSTAG
10.00 – 12.00 Uhr
Theorie & Übungen zur Stärkung der Widerstandskraft
Ort: FreiRaum, Thalasso Gesundheitszentrum im Meerestied
12.30 – 13.30 Uhr
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit dem Team Meerestied
Ort: FreiRaum, Thalasso Gesundheitszentrum im Meerestied
14.30 – 17.30 Uhr
Theorie & Übungen zur Stärkung der Widerstandskraft
Ort: FreiRaum, Thalasso Gesundheitszentrum im Meerestied
Ab 17.30 Uhr optionale Buchung der Wellness Leistungen im Meerestied oder Ausspannen im Inselbad oder in der Saunalandschaft.
(Achtung Wellness-Behandlungen bitte mindestens 14 Tage vorher buchen.)
Kursgebühr: 180,00 € (*bis 4 Wochen vorher Kursbeginn, danach 198,00 €)
(inkl. freie Nutzung von Inselbad & Sauna von 22.-23.09.2023, zzgl. Fähre, Übernachtung, Verpflegung und Gästebeitrag)
Jetzt ONLINE buchen oder per Mail anmelden unter meerestied(at)spiekeroog.de